書海探尋：深度閱讀心得分享

**《原子習慣》**這本書自從問世以來，便受到了廣泛的關注與讚譽。這不是一本典型的勵志書，而是一本建立在科學與心理學基礎上的指南，旨在透過微小的行為改變，實現更大的生活轉變。作者詹姆斯·克利爾（James Clear）以其獨特的見解，為我們揭示了習慣的重要性，並提供了一套實用的方法來塑造新習慣。

在日常生活中，習慣是無形的力量，無時無刻不在影響著我們的行為和決策。由查爾斯·都希格撰寫的《習慣的力量》一書，無疑是一本令人耳目一新的著作，帶領讀者一同探討習慣的科學奧秘和改變之道。這本書不僅在2012年於美國首次出版後迅速風靡全球，也成為人們改造自身習慣的權威指南。

重新審視親子關係的轉捩點

在孩子成長過程中，父母與孩子的關係總是充滿了變化與挑戰。瑞士心理學家維蕾娜·卡斯特的著作《學會放手》正是聚焦於這一獨特階段，當孩子日漸長大，開始追求獨立時，父母該如何調整自己的心態，重新找回屬於自己的生活。這一過程充滿了複雜的情感，包括依戀、嫉妒和焦慮，而卡斯特則以其專業的心理學視角，深入解析了這些心理狀態的起因和表現。

在當今這個節奏快速的社會中，心靈的平靜與成長變得至關重要。正如在《重塑心智》中所探討的，我們的潛意識與意識之間的協同作用能帶來驚人的改變。這本書由劉志斌老師翻譯，他不僅是深圳潤悅教育的創始人，也是泉港區政府的人力資源顧問、心理學專家。通過他的視角，我們能深入了解如何重塑我們的心智，並從中獲得啟發。

什麼是情緒勒索？

情緒勒索（Emotional Blackmail），這個詞聽起來像是一部精心編排的心理驚悚電影，但它卻真實地存在於我們的日常生活中。這個概念由心理學家蘇珊·佛沃（Susan Forward）提出，旨在描述一種常見但不易察覺的心理操控方式。在這種互動中，一方為了達到控制目的，會故意引發他人的情緒反應，使對方因心理壓力而被迫妥協。